PROPIEDADES DE LA PIÑA

Las piñas son una fruta fantástica. Son perennes y de la familia de las bromeliáceas. Es además una fruta nativa de América del Sur. Fructifica una vez cada tres años produciendo un único futro grande y dulce. Es apreciado tanto en gastronomía como en nutrición ya que las propiedades de la piña son muy beneficiosas.

PROPIEDADES DE LA PIÑA

La piña es rica en vitamina C y manganeso.

La vitamina C es un antioxidante hidrosoluble primario que combate el daño celular. Esto lo convierte en un luchador útil contra problemas como enfermedades del corazón y dolor en las articulaciones. Si te preocupa el envejecimiento de la piel y estar fuerte para no resfriarte, la piña es tu fruta.
El manganeso está también muy presente en la piña. La piña contiene casi el 75 por ciento del valor diario recomendado del manganeso mineral, que es esencial para desarrollar huesos fuertes.
Por útlimo, una de las propiedades de la piña que más se valora, es que son ricas en fibra. La fibra es esencial para el tráfico intestinal para regular y mantener el intestino sano

Consejos nutricionales

Si están resfriados y tienen tos prueben algunos trozos de piña. Aquellos con alergias pueden considerar la incorporación de la piña en sus dietas más regularmente para reducir el moco sinusal a largo plazo.

Dieta de la Piña

En internet circula la dieta de los 5 días de piña. Comer esta fruta es saludable pero si se abusa puede ser peligroso, pero como dicen es SportAdictos:
“Más que un alimento adelgazante, la piña destaca por su alto contenido en fibra. Ello favorece la depuración el organismo, pero un uso abusivo de la misma puede provocar problemas en la salud. Las llamadas dietas milagro suelen ser, por lo general, antisaludables. Podemos perder peso rápidamente, pero ¿a cambio de qué?. Bajar tantos kilos en solo una semana conlleva síntomas como la pérdida de masa muscular por su bajo contenido en proteínas, ausencia de determinadas vitaminas, y un gran efecto rebote tras su cese”.

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